Remedios caseros para combatir la perdida de memoria y mejorar la concentracion

La pérdida de memoria es una de las situaciones que preocupan a millones de personas en el mundo, pues aunque en ocasiones suele ser temporal, hay que cuidarla para que no se convierta en una situación permanente, por lo que los especialistas han hecho algunas recomendaciones. .

Son diferentes las causas que originan esos olvidos o pérdida de memoria, por eso es importante tener en cuenta si se presenta en periodos cortos, es decir, de manera transitoria o si, por el contrario, empeoran con el tiempo o se extienden por temporadas.

Especialistas han advertido que es importante ponerle atención a esos momentos, porque de extenderse puede interferir con las actividades de la vida diaria, por eso es importante acudir al médico en caso de que se presente esta situación.

En este caso, Debe quedar claro si el problema llegó de repente o lentamente. Teniendo en cuenta que muchos factores podrían ser la causa de la pérdida de la memoria.

– El envejecimiento: en este periodo no es extraño tener alguna dificultad retener algunas informaciones, pero, los expertos advierten que en circunstancias normales por la edad es anormal a una pérdida drástica de la memoria. Podría deberse a otras enfermedades.

– Problemas en algunas áreas del cerebro: Los expertos señalan que muchas áreas del cerebro ayudan a crear y recuperar recuerdos, pero que un problema en cualquiera de ella puede causar perdida de memoria.

– Lesiones en el cerebro: Estas lesiones pueden presentarse la cual es causada por o está presente después de un tumor cerebral, tratamientos para el cáncer, como radiación al cerebro, trasplante de médula ósea o quimioterapia, conmoción o traumatismo craneal, insuficiencia de oxígeno al cerebro cuando el corazón o la respiración se tienen durante demasiado tiempo, infección cerebral grave o cerebro infección, cirugía mayor o enfermedad grave e incluso cerebro cirugía.

Igualmente, amnesia global transitoria (pérdida súbita y temporal de la memoria) por una causa incierta, accidente isquémico transitorio (AIT) o accidente cerebrovascular, hidrocefalia (acumulación de líquido en el cerebro), esclerosis múltiple y demencia.

Asimismo, los expertos han señalado que esta situación podría estar relacionada con haber vivido un evento traumático o estresante, trastorno bipolar, depresión o cualquier otro trastorno mental, como la esquizofrenia.

Incluso, advirtieron que La perdida de la memoria puede estar relacionada con la demencia que, afecta el pensamiento, el lenguaje, la capacidad de discernimiento y la conducta.

Las formas comunes de demencia asociadas con la pérdida de memoria son: enfermedad de Alzheimer, demencia vascular, demencia con cuerpos de Lewy, demencia frontotemporal, parálisis supranuclear progresiva, hidrocefalia normotensiva, enfermedad de Creutzfeldt-Jakob, TEC (terapia electroconvulsiva), epilepsia que no está muy bien controlada, párkinson, enfermedad de Huntington o esclerosis múltiple e infección del cerebro such as la enfermedad de Lyme, sífilis o VIH/sida,

Pero esta situación no solo está asociada con enfermedades, sino también a algunas conductas personales como consumo de alcohol o uso de medicamentos con receta medica o sustancias lícitas, Abuso de medicamentos tales, como los barbitúricos o los hipnóticos y bajos niveles de nutrientes o de vitaminas importantes tales como, vitamina B1 o B12.

Cómo mejorar la memoria y la concentración

Entre las recomendaciones que hacen los expertos para mejorar la memoria y la concentración están:

– Cuidar la alimentación.

– hacer ejercicio

– Dormir lo necesario

– Limitar el uso de sustancias tóxicas como el alcohol o el tabaco.

– Realizar hobbies o pasatiempos, como sudokus, crucigramas, sopas de letras, leer un libro o estudiar algún tema de interés.

– Salir a la calle, que ayuda a recibir información constante.

– Visitar familiares y amigos.

– Dar un paseo antes de una respiraciones profundas, una relajación muscular o incluso meditar.

– Tener un ambiente de estudio o trabajo apropiado y relajado.

remedios caseros

Igualmente, los expertos aconsejan consumir algunos productos que pueden a una persona mejorar la memoria y la concentración.

Cafeína: por ser una sustancia psicoactiva, ayuda a diminuir el consancio y contribuye a enfocar la atención en los estímulos externos. También ayuda con otras funciones cognitivas como la memoria o la capacidad de respuesta.

Gingko biloba: es una de las plantas más utilizadas para mejorar el rendimiento cognitivo. La Agencia Europea del Medicamento (EMA) considera que su uso terapéutico puede prevenir el deterioro cognitivo asociado a la edad.

Chocolate negro: es uno de los mejores alimentos para mejorar la función cognitiva y ayuda a proteger el cerebro del deterioro del cognito.