Emma Stone revela cuál es su merienda favorita: ¿es saludable?

Actriz Emma Stone Así lo reveló en su reciente aparición en el podcast. eleganteEsa es su Bocadillo Imprescindible durante el rodaje. Manzana Y Mantequilla de maní (o maní). En la charla habla del título de su nueva película. los pobresComparte esta pasión por sus hábitos alimentarios en los sets de discos.

La actriz estadounidense destacó la frescura Manzana mezclado Mantequilla de maní Necesitas más proteínas y felicidad Porque es un Un bocadillo adorable Y delicioso.

Es un Bocadillo Parece una opción práctica por su facilidad de transporte y preparación y, según los nutricionistas, aporta un aporte equilibrado de nutrientes.

Stone, de 35 años, baraja ser nombrado por la revista Tiempo Como uno entre 100 gente muy influyente Si bien ese aumento no parece haber desaparecido en el mundo y las masas en 2017, vale la pena saber si esta opción culinaria es saludable o no.

Ante largas jornadas laborales, A Bocadillo Esto será un incentivo para continuar con energía las actividades de la tarde. Conectando Manzana tramposo Mantequilla de maní Resulta ser una opción nutritiva que aporta proteínas, fibra, minerales y vitaminas.

Por un lado, el Manzana Aporta una cantidad importante de fibra. Según la Escuela de Salud Pública Universidad Harvard, Una manzana de tamaño normal contiene 3 gramos de fibra. La pectina es un tipo de fibra soluble. Manzana Ayuda a prevenir el estreñimiento. Tiene un efecto moderado en la reducción del LDL (lipoproteínas de baja densidad) conocido como colesterol malo.

Por otra parte, el Mantequilla de maní Agrega proteínas para ayudar a saciar y mantener la energía. El Departamento de Agricultura de los Estados Unidos (USDA) afirma que cada 100 gramos de mantequilla de maní contienen 22,5 gramos. ProteínaEs una fuente de energía en comparación con otros alimentos vegetales.

Ambos componentes, el Manzana Y esto Mantequilla de maní, puede ser una alternativa práctica a snacks menos saludables como barras de chocolate o galletas con azúcares refinados. Esta categoría Bocadillo El apetito se puede satisfacer sin comprometer los objetivos nutricionales.

En cuanto a los beneficios para la salud. Emma Stonevemos ambos Manzana como Mantequilla de maní Son alimentos que contribuyen a la salud. el corazón.

consumo Manzana Tiene un efecto positivo en las enfermedades del corazón ya que reduce el riesgo de enfermedad cardíaca isquémica. Un estudio Publicado en Reseñas críticas de ciencia de los alimentos y nutrición, Revista de ciencia de los alimentos. Si Manzana Consumido regularmente ayuda a reducir la presión arterial sistólica, lo que se convierte en un aliado en la prevención de enfermedades cardiovasculares.

Al mismo tiempo Mantequilla de maní Naturaleza Contribuye a la ingesta de grasas monoinsaturadas saludables el corazón. mencionado como Publicaciones de salud de HarvardSegún los medios de comunicación de la Escuela de Medicina de Harvard, 2 cucharadas (28,3 gramos) contienen 12,3 gramos de grasa monoinsaturada. Este tipo de grasas ayudan a reducir los niveles de colesterol malo (LDL) en la sangre, lo que reduce el riesgo de enfermedades cardíacas, según la Asociación Estadounidense del Corazón (AHA).

La mantequilla de maní saludable se elabora solo con maní, mientras que agregar sal, azúcar y grasas cambia su perfil nutricional.